Afvalprogramma – Start op 22 September

Lekker slank in groepsverband! Ons afvalprogramma wat start op 22 September is erop gericht om samen ons doel te bereiken. Ons doel is om op een prettige manier een gezonder gewicht en een betere conditie te krijgen. Het afvalprogramma richt zich zowel op voeding als beweging en heeft een duur van 3 maanden.

Het afvalprogramma is ontwikkeld voor iedereen die af wil vallen en daarbij een steuntje in de rug kan gebruiken. Door praktische tips leer je beter omgaan met voeding zodat je in staat bent de verleidingen te weerstaan. Hierdoor ontstaat een blijvend resultaat. Het is echt mogelijk om lekker en gezond te eten en bovendien gewicht te verliezen!
Het afvalprogramma is als volgt opgebouwd: Als eerste krijg je een intake gesprek met een gezondheidstest en inspanningstest. Aan de hand daarvan worden trainingsprogramma’s en voedingstips gegeven. Er wordt gekeken naar je gewicht, vetpercentage en BMI. Je krijgt advies welke bewegingsprogramma’s het beste bij jou passen. De lessen zijn in groepsverband. De cardiotraining kan ook individueel. Je kunt overdag, ‘s avonds en in het weekend terecht!

De voordelen van ons afvalprogramma zijn:
• Persoonlijke aandacht!
• Veel aandacht voor gedragsverandering ten opzichte van eten en bewegen
• Je voelt je fitter
• Motivatie door groepsverband
• Meer zelfvertrouwen

De verwachting is dat na 3 maanden je lichaamsgewicht is afgenomen me ongeveer 10%.
Waarom ons programma echt werkt? Je train in de juiste hartslagzones die afgelezen worden uit de inspanningstest!

Locatie: Gezondheidscentrum Lisse
Julianastraat 1 B
2161 RA LISSE
Tel. 0252-422140
Mail: gezondheidscentrumlisse@hotmail.nl

Reserveren gewenst!