Klankschalenconcert met Yin Yoga 21 Mei 2017

Ik hou van mij – I Love me 2

Wil jij?
Echt een weekend voor jezelf, ontspanning, helemaal staan voor jezelf (ik hou van mij), inspiratie, levensenergie, zelfvertrouwen, weten wat je wilt.

Hoe gaan we dat doen? Met Gezond eten, veel lachen, veel yoga, mediteren, wandelen en dans. Luisteren naar klank (en jezelf), coaching en massage met klank, loslaatsessie met pakking.

Wat gaan we doen?

Leren hoe je gebruik kunt maken van je innerlijke kracht.

Leren luisteren naar jezelf.

Naar je innerlijke stem leren luisteren. (Wat wil ik)

Leer voor jezelf te kiezen. Staan voor je daadkracht. Wordt een voorbeeld voor je kinderen en vrienden. Collega’s en familieleden zien je echt staan en waarderen jou!

  • Waar? Op een prachtige locatie in Holten midden in de natuur op de Holterberg.
  • Voor wie? Iedereen die meer van zichzelf wil gaan houden.
  • Wanneer? 17, 18 en 19 november 2017.
  • Kosten? Speciale vroegboekkorting (t/m) 19 maart 2017 € 295,– Daarna € 325,–.
    De prijzen zijn all-in.

Het weekend wordt geheel verzorgd door Thom Olschansky en Marjan Suijten.

Thom is een bevlogen trainer en coach – oa. NEI, NLP, Enneagram en Essential Coach.
Meer info over Thom: https://gezondheidscentrumlisse.nl/docenten/thom-olschansky/

Marjan is full-time yogadocent met een passie voor dans en muziek.
Meer info over Marjan https://gezondheidscentrumlisse.nl/docenten/marjan-suijten

Wil je ook een echt weekend voor jezelf, ga dan naar de webshop van mandahasa.nl en reseveer IK HOU VAN  MIJ!

Voor meer informatie kunt u bellen naar 0252-422140 en vraag naar Marjan, of stuur een email naar: marjan@gezondheidscentrumlisse.nl

Mega Yin Workshop - Gezondheidscentrum Lisse

Mega Yin Workshop

Wil je wat dieper in de Yin Yoga houdingen duiken? Dan ben je van harte uitgenodigd om mee te komen doen aan deze 2 ½ uur durende Mega Yin workshop!

Het lijkt een lange tijd, toch zul je merken dat de tijd voorbij vliegt. We hebben alle tijd en rust om energiebanen en de belangrijkste Yin gebieden wervels, heupen, schouders en nek te stimuleren om de energie (Chi) weer te laten stromen. De workshop eindigt natuurlijk met een heerlijk kopje thee en versnaperingen. 2 ½ uur lang genieten, een kadootje aan jezelf.

De Mega Yin is op donderdag 2 maart 2017  van 19.30 tot 22.00 uur. Kosten voor deze workshop zijn € 17,50  en reserveren is noodzakelijk via: https://gezondheidscentrumlisse.nl/shop/megayin-2-maart/

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig.

Wil je meer weten wat Yin Yoga precies is en wat dit met je lichaaam doet, kijk dan ook eens op onze website, waar je nog meer informatie vindt over yin yoga.

yin yoga

Nieuw programma FysioYin: Artrose

Nieuw programma FysioYin: Artrose

Heeft u artrose in de rug, schouders, knieën, handen of heupen?

Ervaart u een bewegingsbeperking?

Kunt u activiteiten niet meer uitvoeren vanwege de pijn?

Doe dan mee aan dit unieke programma van 10 weken. Tijdens dit programma neemt de bewegelijkheid toe, de pijn vermindert en u gaat merken dat daardoor activiteiten makkelijker zullen gaan.

Het programma is een combinatie van Fysiotherapie en Yin yoga.

Gedurende 10 weken krijgt u 1x per week Fysiotherapie en 1x per week neemt u deel aan de Fysio Yin Groep.

Tijdens de fysiotherapie wordt een op maat gemaakt plan doorlopen, individueel of in groepsverband. Dit plan wordt gemaakt op basis van de door u ervaren beperkingen en de uitslag van de Functional Movement Screen. Het plan zal bestaan uit manuele behandelingen, mocht dit nodig zijn, en oefeningen ter verbetering van houding, mobiliteit en spierkracht.

Tijdens de Fysio Yin groep gaan we uw bindweefsel langdurig op rek brengen. Niet door pijnlijke massages, maar door houdingen die u een enkele minuten aanhoudt. Door uw bindweefsel te rekken komt er ruimte in uw lichaam, zodat spieren, pezen en gewrichten gemakkelijker kunnen bewegen en herstellen.

Het programma start op maandag  6 Februari 2017 om 19:45uur. Screening vindt plaats vanaf 20 janurai 2017. Maak hiervoor een afspraak via mail info@fysiomovements.com of telefonisch 06-15280275. Zie ook onze website.

Een rug zonder pijn

Workshop – Een rug zonder pijn

Een rug zonder pijnHeb jij kort of langdurige rug, schouder of nekklachten? Zin om dat aan te pakken in 2017? In deze lezing en workshop geven wij (Sophie Daniels en Marjan Suijten) je informatie over hoe deze klachten zijn ontstaan en wat je er aan kunt doen. Trainingstips, voedingtips en andere lifestyletips.

Iedereen is van harte welkom (leden en niet leden) op vrijdag 27 januari 2017.De zaal is open vanaf 19.15 uur. Trek gemakkelijkzittende kleding aan. Er staat en kopje koffie/thee voor u klaar. Het programma start om 19.30 uur tot ongeveer 21.30 uur. Er is gelegenheid genoeg voor het stellen van vragen.

Voor deze avond betaal je slecht € 5,– entree.

Toegangsbewijs

Ga naar onze shop en reseveer daar je deelname aan de workshop:

Kerstgroet 2016

Dankbaar zijn wij voor alle kerstkaarten, mails, apps en smsberichten, wensen en presentjes die wij van jullie mochten ontvangen. Maar ook dankbaar voor alle lessen die wij je mochten geven. Vol aandacht door jullie gevolgd. Het team van Gezondheidscentrum Lisse wenst je fijne kerstdagen en een gelukkig en gezond 2017. Wil je onze persoonlijke kerstgroet 2016 lezen…..

bivag-certificaat-gezondheidscentrum-lisse

Marjan heeft met succes Yin Medicine opleiding afgerond

Na 7 intensieve dagen de Yin Medicine opleiding met succes afgerond. Tijdens de Yin Medicine wordt veel aandacht besteedt aan Pathalogie. In module 1 vooral bekken en lage rug behandeld. In module 2 heupen, knieen en enkels. Module 3 was gericht op Thorax, nek, schouders en armen. Veel geleerd en kan nu uit de voeten met functionele Osteopathie, Cranio Sacraal en Shiatsu. Daarmee kan ik enorme ondersteuning bieden in mijn (Yin) yogalessen. Maar ook heel goed gebruiken in de Fysio Yin en tijdens 1 op 1 begeleidingen.

Ik heb genoten van deze leerzame dagen in het prachtige Sneek bij opleidingscentrum Bivag. Een verrijking van mijn kennis. Wil jij ontdekken wat Yin Yoga voor jou kan doen? Kom dan een proefles bij ons volgen om deze prachtige verstillende Yogavorm te ervaren of maak een afspraak voor een 1 op 1 begeleiding. Yin Yoga is enorm heilzaam bij (langdurige) klachten. Ik help je graag om verlichting te vinden en je zelfherstellend vermogen van je lichaam een duwtje in de goede richting te geven.

FysioYin

FysioYin is een uniek programma in Nederland. Het programma is ontwikkeld door Jennifer Gallegos Ruiz van Fysiomovements en Marjan Suijten van Gezondheidscentrum Lisse.

Wat maakt FysioYin uniek?

In de medische wereld wordt zelden de combinatie gemaakt tussen Yin en Yang. Yang zijn o.a. onze spieren. Yin is o.a. verantwoordelijk voor ons bindweefsel. Ons lichaam bestaat uit Yin en Yang, maar vaak heeft Yang de overhand waardoor ons lichaam uit balans raakt. FysioYin speelt in op deze disbalans.

Hoe gaan we te werk?

Jennifer doet een uitgebreide intake (Functional Movement Screen). Uit deze diagnose komt naar voren wat de specifieke klachten zijn. Daarbij kijkt zij naar het hele lichaam en niet alleen naar de klachten. Marjan bekijkt aan de hand van de diagnose welk Yin gedeelte van het lichaam extra aandacht nodig heeft.

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma duurt 10 weken waarin je 1 keer in de week een afspraak hebt met Jennifer. Zij behandeld waar nodig en maakt een oefenschema op maat. 1 Keer in de week neem je deel aan onze FysioYingroep. Deze groep bestaat uit maximaal 8 personen. Tijdens deze bijeenkomst beoefenen wij YinYogahoudingen. Deze houdingen zijn gericht op de klachten van de groep en werken op het bindweefsel. Door het bindweefsel soepel te maken komt er ruimte in het lichaam en zal je lichaam in staat zijn de probleemgebieden te helen. De resultaten zijn overweldigend! Elke 10 weken starten wij met een nieuw thema. Op 21 november starten we met nek en schouder en hoofdpijnklachten.

fysioyin-gezondheidscentrum-lisse-2-e1477238154864

Vergoedingen

Afhankelijk van je Fysiotherapeutische behandelingen in je zorgverzekeringspakket komt dit programma in aanmerking voor vergoeding via de zorgverzekeraar.

Voor meer info bel met 0252-422 140 of mail naar info@fysiomovements.com

Marjanne Suijten feliciteert Marc Evers met zijn Zilveren, Bronzen en Gouden medaille.

Marc Evers is paralympisch zwemmer en behaalde Zilver op de 100 meter rug, Brons op de 100 meter school en GOUD op de 200 meter wissel tijdens de Spelen in Rio. In Londen 4 jaar geleden was hij goed voor GOUD tijdens de 100 meter rugslag en brons op de 100 meter schoolslag

Marc Evers komt al bijna 6 jaar wekelijks in onze yogastudio. Hij volgt daar privelessen. De lessen zijn afgestemd op zijn behoeften. Soms vooral gericht op evenwicht. De andere keer is het nodig om tijd te nemen voor de ademhaling. Soms pure ontspanning. Maar vooral ook ruimte maken in het lichaam. Topsporters belasten het lichaam zwaar. Zijn vooral bezig met Yang (spier) activiteiten. De laatste maanden hebben we veel tijd genomen voor het Yin stukje in Marc. Het bindweefsel langdurig rekken volgens de YinYoga methodiek. Zo creeerde we ruimte in de “probleem”gebieden van Marc. Met waanzinnige resultaten.

marc-evers-gezondheidscentrum-lisse-os-2016-hillegom

Marc is gedreven, wil presteren en neemt mee naar huis wat hij nodig heeft. Hij rekt en strekt elke dag. Met resultaat. Want Marc was 6 jaar geleden een heel stuk stijver. Dat is niet vreemd wanneer je bezig bent met opbouwen van spieren en spieren sterker wilt maken. Maar soepele, lenige sterke spieren is wat iedere (top)sporter/mens nodig heeft. Natuurlijk leerde wij Marc focussen. Hij zegt zelf altijd zonder Yoga zou ik niet zover komen. Dat is een compliment waar ik nog steeds elke keer verlegen van word. Marc gaat door en wil ook weer zwemmen in Tokio. Mocht hij gebruik willen maken van onze diensten zullen wij weer graag voor hem klaar staan.

Marc Evers wij zijn waanzinnig trots op jou!

babymassage hand Gezondheidscentrum Lisse

Cursus babymassage is goed voor ouder en baby.

Babymassage is een heerlijke manier om met je kleintje bezig te zijn. Je leert hoe je je kindje het beste kunt aanraken, oppakken en masseren. Ook leren we je tijdens de cursus hoe jouw baby al met jou comminuceert. Via handen en gezicht. Leuk om te weten wat dat kleine mensje jou allemaal al verteld.

babymassage 1 Gezondheidscentrum Lisse

Babymassage is ontspannend voor de baby en ouder/verzorger. Heerlijk een uurtje voor jullie zelf.

Via drukpunten van de voeten wordt geleerd wat je kunt doen bij spijsverteringsproblemen en darmkrampjes. Maar babymassage is ook heel helend bij overstrekken, voorkeurshoudingen en huilen.

Babymassage helpt jouw baby het bewustzijn van het lichaam te vergroten en laat de linker en de rechterhersenhelft samen werken.

Kortom onze cursus babymassage is goed voor ouder en baby. Ga niet zomaar aan de slag, want je baby is bijzonder fragiel. Het is daarom raadzaam om cursus babymassage te volgen zodat je weet wat je doet. Bij Gezondheidscentrum Lisse treft u altijd een docent die een opleiding babymassage met goed gevolg heeft doorlopen.

Klankschalenconcert en Yin Yoga- Zondag 18 September

Op zondag 18 September van 14:00 tot 15:30 een middag heerlijk ontspannen en genieten bij Gezondheidscentrum Lisse. Deze middag verzorgen wij een klankschalenconcert, in combinatie met Yin Yoga.

Een klankschalenconcert is een bijzondere ervaring

Het is een vorm van innerlijke massage. Ook het klankschalenconcert helpt je verder te ontspannen in de Yin houding. Terwijl je op je mat in de diverse Yin houdingen zit, hoor je de melodieuze zoete klanken van de klankschalen en andere instrumenten. Dit zijn klankschalen en tintja’s uit Nepal en India, Chinese gong, Aboriginal bora bora en digeridoo’s, Mexicaanse en Nederlandse rainsticks, Sjamanen trom, Ocean drum, Afrikaanse kimbali en vele andere klankvormen , zelf hoef je hiervoor niets te doen; je geeft jezelf over aan wat je hoort en voelt. Nadabrama zeggen ze in India, oftewel alles is klank.

Het zijn de trillingen op verschillende frequenties die zaken manifest en waarneembaar maken. Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 % uit water ( ons bloed voor meer dan 90% ), dit edele vocht transporteert trillingen en vibraties vier maal sneller dan lucht en geven de verschillende klanken zo direct toegang tot ons gestel, dit ervaren we dan ook in alle niveaus. Zo kan er een disbalans zijn in ons lichaam of de energie stroomt niet lekker waardoor we ons emotioneel, mentaal of fysiek niet optimaal voelen. De klanken zorgen hier voor een goede ondersteuning om het lichaam weer in harmonie te brengen en te ontspannen. Verder is het als meditatieve reis een fantastisch ruimtelijke ervaring, een energetische massage welke bewust en onbewust onze meridianen en chakra’s strelen, prikkelen, reinigen en voeden.

Het concert wordt gegeven door Thom Olschansky. De Yin Yoga wordt gegeven door Marjan Suijten.

Kosten voor dit evenement zijn € 15,– voor leden,  € 17,50 voor niet leden.

Locacatie: Gezondheidscentrum Lisse – Julianastraat 1B, 2161 RA Lisse
Voor meer info of aanmelden via 0252422140 of mail naar marjan@gezondheidscentrumlisse.nl.