Yoga Nidra: intense ontspanning van bewuste slaap

Yoga Nidra betekent Yogische slaap. Het is een intense ontspanning van bewuste slaap. In Yoga Nidra verlaat de waak je bewustzijn. Je gaat naar een diepe slaap staat en blijft toch volledig wakker en alert. In de staat van Yoga Nidra ben je zeer ontspannen op alle niveaus; zintuigen, lichaam, adem, bewuste en onbewuste mind. De mind is in Yoga Nidra meer ontspannen dan in een typische diepe slaap.

In deze les neem ik je mee in een intense ontspanning van bewuste slaap.