Het geheim van goed ademen

Adem. Het is het eerste waar we naar happen als we geboren worden en het laatste wat we uitblazen wanneer we sterven. Ons hele leven bestaat uit ontelbare adembewegingen. Adem is leven. Maar adem is nog meer. Het is de sleutel naar een vitaal en gelukkig leven. Alleen lijkt dit één van de best bewaarde geheimen.

Graadmeter voor emoties
Ademen doen we altijd. Meestal denken we er niet eens over na. Behalve op bepaalde momenten. Wanneer we bijvoorbeeld buiten adem zijn. Maar onze adembeweging is ook een graadmeter voor onze emoties. ‘M’n adem stokte in m’n keel – het ergens benauwd van krijgen – ademloos luisteren of een zucht van verlichting slaken’ zijn uitdrukkingen die daar een goed voorbeeld van zijn. Meer dan ooit tevoren is de moderne mens aan spanningen onderhevig.  Stress viert hoogtij. Werkdruk, gezinsleven, files, overvolle agenda’s en ondertussen proberen we ook nog tijd voor onszelf vrij te maken. Hierdoor gaan we steeds oppervlakkiger ademen. Dit heeft lichamelijke en geestelijke klachten tot gevolg.

Beter ademen zorgt ervoor dat je uitgeruster bent en beter kunt functioneren. Dit heeft als gevolg dat je betere prestaties levert en gelukkiger bent. Adembegeleiding kan verlichting, ondersteuning of genezing bieden bij: burn-out, fibromyalgie, chronische vermoeidheid, stoppen met roken, spijsverteringsklachten, overgewicht, darmproblemen, slaapproblemen hyperventilatie, nek en schouderklachten.

Adembegeleiding is ook zeker aan te bevelen bij sporters (op elk niveau). Door beter te ademen word je hartslag lager en treedt er minder snel verzuring op waardoor je beter gaat presteren.

Wij testen met Energy Controlsystem. Een intake bij de ademtherapeut is gratis! Voor meer info en contact klik hier.