Lisse in de ban van Yin Yoga !

Zondag 7 februari lanceerde Gezondheidscentrum Lisse Yin Yoga. De animo was zeer groot. Terecht na Amerika wint Yin Yoga ook in Europa snel terrein.

Enkele voordelen van Yin Yoga:

Fysieke voordelen
* Het verminderen van spanningen en verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen;
* Soepel worden van het hele lichaam;
* Mobilisatie van gewrichten en spieren;
* Verbetering van het functioneren van de organen;
* Stimuleert bindweefstel zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen;
* Herstel van blessures;
* Stress reductie;
* Stimuleert de meredianen (het openen van energiekanalen) waardoor de stroom van “chi”(levensenergie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.

Mentale voordelen:
De fysieke beoefening van Yin Yoga zal uiteindelijk doorwerken op het mentaal gebied. Het bevat veel elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect. Je adem en de asana’s leiden je naar bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptaties.

Uniek effect
Eigenlijk is het moeilijk te omschrijven wat Yin Yoga voor jou kan betekenen, omdat dit per persoon erg verschillend is. Het is zeker dat door het volgen van lessen er veranderingen zullen plaatsvinden in je body & mind. Het brengt je rust en ruimte om open te kunnen observeren en reflecteren.

Een tegenhanger van ons hectische leven, The calm in the storm!