Beter ademen is VETVERBRANDEN!

Lezing over ademen: wat kan een verstoorde adem doen met je. Zeer geschikt voor fibromyalgie, ME/CVS, burnout, hoge bloeddruk, diabetes, obesitaspatienten.

Tijd: zondag 21 septemberom 13:30

Locatie: Gezondheidscentrum Lisse, Julianastraat 1B, 2161 RA Lisse

Inschrijven voor het evenment:Beter ademen is VETVERBRANDEN!

Voor verdere informatie kunt u ook contact opnemen via (0252)422140 of mail naar gezondheidscentrumlisse@hotmail.nl

Introductiecursus Meditatie

Op donderdag 4 september start Gezondheidscentrum Lisse 4 MEDITATIELESSEN. Altijd al eens willen mediteren maar de stap nooit gezet? Dit is uw kans! De lessen worden gegeven elke donderdag in september van 18.30 tot 19.30 uur. Ervaring is niet nodig. Inschrijven wel. Dat kan via gezondheidscentrumlisse@hotmail.nl of via 0252-422140. Voor 4 lessen betaald u € 40.00. Tot donderdag 4 september!

Ademtherapie en bewegen op maat voor FIBROMYALGIE patienten

Maandag 29 september start Gezondheidscentrum Lisse met een uniek programma voor FIBROMYALGIEpatienten! Dit programma bestaat uit ademtherapie en bewegen op maat! Dit helpt je van de meeste klachten af! Ook hebben wij speciale programma’s voor afvallen, diabetes, stoppen met roken, ME/CVS, kanker, topsporters.

Voor verdere informatie kunt u contact opnemen via (0252)422140 of mail naar gezondheidscentrumlisse@hotmail.nl

Doorsporten in de zomervakantie

Doorsporten in de zomervakantie is bij Gezondheidscentrum Lisse geen probleem. Onbeperkt cardio/fitnesstraining en een groepspilatesles op dinsdagavond van 19.45-20.45. Ook voor de zwangerschapsyoga is er een aangepast rooster!

Reserveren verplicht voor de volgende groepslessen!
– Pilates van 19.45-20.45 op dinsdag 22 Juli
– Pilates van 19.45-20.45 op dinsdag 29 Juli
– Pilates van 19.45-20.45 op dinsdag 5 Augustus
– Pilates van 19.45-20.45 op dinsdag 12 Augustus
– Pilates van 19.45-20.45 op dinsdag 19 Augustus
– Pilates van 19.45-20.45 op dinsdag 26 Augustus

Voor verdere informatie kunt u contact opnemen via (0252)422140 of mail naar gezondheidscentrumlisse@hotmail.nl

Afvalprogramma – Start op 22 September

Lekker slank in groepsverband! Ons afvalprogramma wat start op 22 September is erop gericht om samen ons doel te bereiken. Ons doel is om op een prettige manier een gezonder gewicht en een betere conditie te krijgen. Het afvalprogramma richt zich zowel op voeding als beweging en heeft een duur van 3 maanden.

Het afvalprogramma is ontwikkeld voor iedereen die af wil vallen en daarbij een steuntje in de rug kan gebruiken. Door praktische tips leer je beter omgaan met voeding zodat je in staat bent de verleidingen te weerstaan. Hierdoor ontstaat een blijvend resultaat. Het is echt mogelijk om lekker en gezond te eten en bovendien gewicht te verliezen!
Het afvalprogramma is als volgt opgebouwd: Als eerste krijg je een intake gesprek met een gezondheidstest en inspanningstest. Aan de hand daarvan worden trainingsprogramma’s en voedingstips gegeven. Er wordt gekeken naar je gewicht, vetpercentage en BMI. Je krijgt advies welke bewegingsprogramma’s het beste bij jou passen. De lessen zijn in groepsverband. De cardiotraining kan ook individueel. Je kunt overdag, ‘s avonds en in het weekend terecht!

De voordelen van ons afvalprogramma zijn:
• Persoonlijke aandacht!
• Veel aandacht voor gedragsverandering ten opzichte van eten en bewegen
• Je voelt je fitter
• Motivatie door groepsverband
• Meer zelfvertrouwen

De verwachting is dat na 3 maanden je lichaamsgewicht is afgenomen me ongeveer 10%.
Waarom ons programma echt werkt? Je train in de juiste hartslagzones die afgelezen worden uit de inspanningstest!

Locatie: Gezondheidscentrum Lisse
Julianastraat 1 B
2161 RA LISSE
Tel. 0252-422140
Mail: gezondheidscentrumlisse@hotmail.nl

Reserveren gewenst!

Yogamarathon tbv stofwisselingsziekte

Op vrijdag 07 maart organiseert Gezondheidscentrum Lisse een Yogamarathon tbv stofwisselingsziekte. Alle opbrengst gaat naar onderzoek voor deze ziekte. Meer info op www.stofwisselingkracht.nl. Ik geef de hele avond belangeloos les! Je kunt meedoen voor 1 uur maar ook de hele avond. Elk uur begin ik met een nieuwe opbouw en eindig met een afbouw zodat instappen altijd mogelijk is.

MAXIMAAL AANTAL INSCHRIJVINGEN
15 personen

WANNEER
Vrijdag, 7 maart 2014 van 19.00 tot 22.05 uur

KOSTEN
Zie aanmeldingsformulier

AANMELDEN
[inschrijving gesloten]

Ademhalen doe je zo!

Vanaf week 3 in Gezondheidscentrum Lisse de cursus: Ademhalen doe je zo! In deze cursus wordt met de CO2 Control je adempatroon gemeten. Tijdens deze meting zijn ook conditie, herstel en mate van stress af te lezen. Daarna leer je in 6 lessen hoe je jouw ademhaling kunt verbeteren met als resultaat meer energie en een fitter gevoel. Aan te bevelen bij COPD, fibromyalgie, vermoeidheidsziekten, obesitas, burnout, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, stoppen met roken etc. Aan het einde van de cursus wordt nogmaals een test afgenomen om de vorderingen die je hebt gemaakt te kunnen meten. Er wordt van de deelnemers verwacht dat ze elke dag 2 tot 3 maal 5 minuten tijd vrijmaken voor het huiswerk.

VOOR WIE
Iedereen die bewuster wil zijn van zijn/haar ademhaling.

WAAROM
Om gezondheidsklachten te verbeteren/voorkomen.

WANNEER
maandagavond van 21.00 tot 21.30 uur of
vrijdagmiddag van 13.45 tot 14.15 uur

KOSTEN
€ 150.00

AANMELDEN
[contact-form-7 id=”220″ title=”Ademhalen doe je zo 2014″]

Klankschalenconcert

Vrijdag 17 januari 2014 KLANKSCHALENCONCERT met Thom Olschansky.

Zaal open vanaf 19.30 uur.

KOSTEN
Entree voor leden € 15.00 en niet leden € 17.50.

AANMELDEN
[inschrijving gesloten]