Hypnobirth

Geslaagd!

Trots kan ik jullie meedelen dat ik geslaagd ben voor de opleiding Hypnobirth. Een geweldige methode die je helpt om ontspannen te bevallen. Een prachtige aanvulling op de Yogakennis en ZwangerschapsYoga kennis waar ik al bekend mee ben.

Naast ZwangerschapsYoga kun je nu ook een Hypnobirth cursus boeken. Dit kan los van elkaar of naast elkaar gevolgd worden. Ik kijk er naar uit om deze kennis te delen. Voor meer info, neem een kijkje op mijn pagina.

Ik geef de cursussen aan stellen (maar eventueel ook solo en prive).

In de cursus leren jij en je bevallingspartner hoe je elkaar tot steun kunt zijn en in een ontspannen trance kunt bevallen. Zeker een aanrader voor een ieder die zich goed wil voorbereiden op de bevalling.

 

 

Wil jij ook vernieuwen?

Zittend op een bankje kijk ik hoe mijn hond speelt met een andere hond uit de buurt. Heerlijk dartelen zij door de afgevallen bladeren. Een stukje verder op een mooie boom. De bladeren hebben prachtige herfstkleuren gekregen. Langzaam laat de boom zijn bladeren vallen. Hoe prachtig doet de natuur dit toch.

Vernieuwen

Loslaten wat je niet meer nodig hebt zodat de boom in de winter alle energie naar binnen kan trekken. Dan wanneer het voorjaar wordt vernieuwt de boom. Krijgt deze weer prachtige bladeren. Staat de boom er mooier bij dan het jaar ervoor. Hoe ouder de boom hoe meer stabiliteit en kracht hier vanuit gaat. Niks ouderdom maar wijsheid!

Ook ons lichaam vernieuwt. Elke dag maakt je lichaam nieuwe cellen aan. Elke dag is een deel van je lichaam nieuwer dan de dag ervoor. Wanneer ik volgend jaar weer op dezelfde bank plaatsneem, is 80% van mijn lichaam nieuwer dan dat het nu is! Ook al zegt de kalender dat ik een jaar ouder ben, toch ben ik zeker ook jonger (en wijzer.)

Wil jij ook vernieuwen? Wil je bewust afstemmen op je lichaam om dit proces in gang te zetten? Wil jij ondanks je kalenderjaren voelen dat jouw lichaam sterker, stabieler en krachtiger wordt? Neem eens deel aan 1 van onze Yin Yogalessen, ervaar, beleef en verjong! Boek een gratis proefles en wij nemen je graag mee op reis in de wereld van vernieuwen.

Bollenstreek Yoga Retraite – April 2020 – Dit evenement is geannuleerd vanwege COVID-19 

De bollenstreek is prachtig wanneer alle velden in bloei staan.  Het is niet voor niks dat Lisse zo druk wordt bezocht om deze tijd van het jaar. Niet alleen de Keukenhof is zeer de moeite waard, maar ook het Zwarte Tulp museum. Of lekker wandelen of fietsen langs de mooie heerlijk geurende bloembollenvelden. Kom dit ook zien, ruiken en voelen tijdens onze Bollenstreek Yoga Retraite in Lisse.

Gezondheidscentrum Lisse biedt in samenwerking met Mandahasa Yoga Opleidingen een fantastisch programma.

Op 18 en 19 april 2020, wanneer de bollen velden op zijn mooist zijn kun je komen mediteren, Yogalessen volgen, prachtige wandelingen maken en nog veel meer. 2 dagen genieten van de Bollenstreek en ontspannen. Maar 1 dag komen is ook mogelijk.

het programma ziet er als volgt uit:

  • Zaterdag 18 April
    Dagthema zien oorsprong en geneeskrachtige werking van de narcis
  • Zondag 19 April
    Dagthema voelen en tulp

Kosten:
Kies het retraite dagthema wat het beste aansluit bij jou behoefte

  • 2 dagen voor 150 euro
  • 1 dag voor 80 euro

De retraite begint om 11:00 uur en eindigt om 18:00 uur
De prijs is inclusief lunch hapjes en thee, exclusief overnachting en diner.

Waar:
Gezondheidscentrum Lisse
Haven 2 B
2161 HK Lisse

Dit evenement is helaas geannuleerd vanwege COVID-19

 

 

Workshop: Heel je hart – Najaar 2019

Deze workshop bestaat uit 2 middagen en is een prachtige manier om je hart te helen.
Ons hart bevindt zich niet alleen in het midden van onze borstkas, maar ook in het midden van ons bewustzijn. Het is het middelpunt van onze bloedsomloop en de ware zetel van onze ziel.

Hoe vaak ben jij al op je Ziel getrapt?
Spreek jij recht vanuit je hart?
Hoe vaak strijk jij met je hand over je hart?
Heb jij een hart van goud?

Toen ik (Marjan Suijten)  jaren geleden met een Yoga opleiding begon koos ik voor de opleiding Dru Yoga. Deze vorm wordt ook wel de Yoga van het hart genoemd.
Ondanks dat ik me echt wel beter ging voelen door de fijne opleiding en prachtige Dru Yoga reeksen, bleef mijn hart pijn doen.

Iedereen wordt in het leven wel eens gekwetst, afgewezen o.i.d. Regelmatig lopen wij hartzeer op. Maar hoe ga jij hier mee om? Gooi jij je telkens weer in het diepe of sluit jij je hart af? Zodat je jezelf kunt beschermen tegen nieuwe pijn en teleurstellingen? Ik deed dat op den duur wel. Simpel weg een hart opener doen werkte echt niet. Sterker nog het voelde heerlijk. Maar de “oude” pijn kwam niet echt los. Alsof er een sterke muur om mijn hart was gebouwd waar niet meer overheen te klimmen was. Ook niet altijd door mezelf. Natuurlijk zette ik wel eens wat deuren open. Maar echt verbinding met mijn hart maken…. dat deed ik maar zelden. Echt fijn voelde het zeker niet. Muziek en zingen hielpen zeker mee. Maar de deuken kreeg ik er niet uit.

Beetje bij beetje lukte het me om steeds meer contact te maken met mijn hart. Weer echt te gaan voelen. Kwetsbaar zijn terwijl je al jaren sterk bent, dat is niet altijd makkelijk. Je vervalt snel in je oude patroon. Dat deed soms pijn. Daar moest ik soms van huilen. Maar ik werd er ook blij van. Want je hart afsluiten doet namelijk ook heel veel pijn. Het gevoel hebben dat je dingen niet echt beleeft. Bovendien heel slecht voor je gezondheid. Je kunt er echt heel ziek van worden.

Wil jij weer echt contact maken met je hart? Weer voelen en beleven? In zachtheid komen en kwetsbaar zijn. Je hart uitdeuken? Heb jij bloeddruk klachten? Hartkloppingen? Hartfalen? Dan is onze workshop; Heel je hart echt iets voor jou!

Wanneer:

  • deel 1: 27 september van 13 uur tot ongeveer 17.00 uur
  • deel 2: 11 oktober va 13 uur tot ongeveer 17.00 uur

Waar:
Gezondheidscentrum Lisse
Haven 2 B
2161 HK Lisse

Kosten:
Voor beide middagen 70,– euro per persoon
Reserveren: Verplicht

Voor wie: Een ieder die zijn hart wil helen.
Met yoga, meditatie, mantra’s, affirmaties, pranayama’s, massages en voeding brengen wij je in contact met je hart, zodat jouw hart energie weer gaat stromen.

Wil je ook deelnemen, reserveer jou plekje dan hier:

Megayin met live muziek – Vrijdag 1 maart 2019

Megayin met live muziek. Een heerlijke lange Yinles die wordt ondersteund door live muziek van o.a. de Harp. De prachtige klanken van dit eeuwenoude instrument versterken het naar binnen keren en het openen van je hart.

YinYoga is een meditatieve Yogavorm waardoor je deze avond alle tijd krijgt je te verbinden met je lijf en alles te laten stromen. Kom deze heerlijke les ervaren en geniet van live muziek en Yoga samen met Marjan Suijten en Ingrid Coevert

Locatie:
Gezondheidscentrum Lisse
Julianastraat 1B
2161 RA LISSE
Tel: +31 (0)252-422140
E-Mail:marjan@gezondheidscentrumlisse.nl

Kom je ook? Vrijdag 1 maart van 19.30 uur tot 22.00 uur! Zaal open vanaf 19.15 uur

Wereldvrede Meditatie 2018

Kerstgroet 2018

Kerstgedicht 2018

Kerstgroet 2018

Kerstmis

Kerstmis is voor mij als donker en licht
Donker omdat er altijd iemand is die ik met kerstmis mis
Licht omdat er zoveel warmte om me heen is

Wanneer het donker over me heen daalt
Voel ik me somber en alleen
En dan schijnt het licht weer om me heen

Hoe donkerder het is
Hoe mooier het licht
En dat geeft me telkens weer heel veel zicht

Wanneer het een periode heel donker is
Open ik me voor het licht en laat het stralen van onder tot boven
En blijf vooral in mezelf geloven

Zonder licht is er geen donker
Zonder donker is er geen licht
Telkens weer een nieuw inzicht

(door Marjan Suijten)

Yogaweekend – 12-14 April 2019

Yogaweekend – 12-14 April 2019

Yogaweekend – 12-14 April 2019Van 12 t/m 14 april 2019 verzorgen wij een heerlijk yogaweekend op de Drentse Hooglanden. Het thema van dit weekend is Loslaten.

Loslaten geeft bevrijding. Het woord klinkt alleen zo eenvoudig….. hoe doe je dat loslaten……… Wij gaan je er van alles over vertellen. Ga gezellig met ons mee en beleef heerlijke Yogasessies, meditaties, klankschaalconcerten, wandelingen in de prachtige natuur, geniet van lekker en gezond eten en bovenal plezier.

Wij hebben een prachtige locatie gevonden en nemen jullie graag met ons mee.  Ook geinteressiseerd en wil jij ook graag mee, klik dan hier om je aan te melden of ga direct naar: https://mandahasa.nl/yoga-opleiding/yogaweekend-14-18-april-2019

Yogi aan het woord - Michaëla - Mijn ervaring met YinYoga

Yogi aan het woord – Michaëla – Mijn ervaring met YinYoga

Yogi aan het woord - Michaëla - Mijn ervaring met YinYogaHallo allemaal, Mijn naam is Michaëla Brouwer-Mörs. Zo drieënhalf jaar geleden had ik nooit durven dromen dat ik nu een stukje zou schrijven over Yin Yoga en wat voor positieve effecten dat heeft op mijn gezondheid. Ik dacht toen echt dat Yoga in zijn algemeen niks voor me was. Laat staan mezelf te zien liggen, staan of zitten in die meest onmogelijke Yoga houdingen. Juist omdat ik toen haast niet meer kon lopen door mijn chronische pijnklachten en mijn fibromyalgie. Ik was toen echt bang dat ik in een rolstoel zou terecht komen.

Marjan moest er hartelijk om lachen om mijn vooroordeel over Yoga in zijn algemeen. Ze zei toen tegen mij: “Kom eens een proefles Yin Yoga bij me doen en je zult zien dat je het ontzettend leuk gaat vinden en je doet tevens je lichaam hiermee een groot plezier.” En daar is echt geen woord aan gelogen. Ik volg nu drieënhalf jaar met veel plezier 2x per week Yin Yoga bij haar, mits mijn gezondheid dat toe laat.

Ik weet dat ik nooit klachtenvrij zal zijn, maar door de Yin Yoga heeft mijn gezondheid wel een positieve wending gekregen. Waardoor ik mede door Marjan weer durf te dromen over een redelijk pijnvrije toekomst. Daarom raad ik echt iedereen Yin Yoga aan, die loopt te kwakkelen met zijn gezondheid.

Michaëla Brouwer-Mörs

mannen-yoga-1-gezondheidscentrum-lisse

Kom ook de voordelen van een personal trainer ervaren

Personal training is een persoonlijke, één-op-één begeleiding tijdens het sporten. Trainen met een personal trainer is leuk, inspirerend en heeft bewezen de meest effectieve begeleidingsvorm te zijn die je je kunt wensen.

mannen-yoga-1-gezondheidscentrum-lisseWat is het voordeel van een personal trainer boven zelf sporten of fitnessen?

Een personal trainer kan aan de hand van jouw leeftijd, jouw doel(en) en je fysieke staat een passend work-out programma ontwikkelen. Een personal trainer zorgt naast het juiste trainingsschema ook voor de mentale ondersteuning, helpt je bij tegenslagen en leert je op een verantwoordelijke manier over je grenzen gaan. Trainen met een persoonlijke begeleider is daarnaast veilig; de kans op blessures en klachten is zeer laag.

Je kunt jouw personal trainingen geheel aanpassen aan je agenda, je sport dus wanneer het jou het beste uitkomt. Daarnaast is de personal trainer de motivator om te zorgen dat je geen enkele training mist!

Kom dit nu ook ervaren bij Gezondheidscentrum Lisse. Voor informatie over personal taining in ons centrum klik dan hier.

Voor informatie of afspraak voor een intakegesprek neem dan nu contact op.

De Persoonlijke trainingen worden verzorgd door onze fitness instructeur Martin de Vries